冬季多吃红豆好处多

冬天气候寒冷、干燥，很容易上火，咳嗽、嗓子不适等症状往往会产生，其实我们中医讲究食疗，我们在日常饮食中可以通过食用红豆来降火，冬季多吃红豆可以去火清热、消水肿同时可以润肠、抗癌，我们一起来看看我们中医专家对红豆功效的详细解答。

冬季吃红豆五大好处

好处一：祛湿清热

中医看来，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在*细胞之间，使*迅速膨胀起来。而红小豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒作用。

好处二：排毒减肥作用

红豆不仅是美味可口的食品，而且是医家治病的妙药，《本草纲目》说其性下行，能通小肠利小便去肿胀。现在的人十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来全棉文化衫，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动男装衬衫，滞留在*细胞之间，使*迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在*的水液，也就能消肿。

好处三：养心补血

古代李时珍把红豆称作心之谷，强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血头痛性癫痫能治好吗。其粗纤维物质丰富政府执法制服，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。让你冬天手脚不在寒冷。

好处四：健脾胃

健康脾胃消化能力相对较强，吸收较好。所以，身体较虚弱的人冬天应加紧进补，做好来年的营养储备，来年才会精力好、力气壮江苏癫痫病医院，而且不会生病。红豆涤棉T恤，在中药里称作为赤小豆，也有明显的健脾胃功效。

好处五：消除水肿

红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿，所以，治疗水肿必用红豆。

药补不如食补，健康的饮食可以帮助我们摆脱疾病，我们在日常生活中不妨多吃一点红豆，让我们在享受红豆美味的同时，补充身体所需营养，同时还可以帮助我们治疗各种疾病。作为一种我们健康养生的佳品，大家不妨在冬季多食用一些红豆。