不同年龄的孩子要这样补钙

妈妈们聚到一起，讨论最多的就是孩子的问题，你家孩子补钙了吗?你家孩子吃哪个牌子的钙?补钙是很多家长们都关心的话题。不同年龄段的孩子到底该如何补钙?

不同年龄的孩子要这样补钙

婴幼儿到底需要多少钙精品衬衫?

根据最新推荐摄入量，钙的适宜摄入量每天为0-6个月龄：200mg;7-12个月龄：250mg;1-3岁：600mg。

适宜摄入量(AI)是指通过观察或实验获得的健康人群某种营养素的摄入量。例如，纯母乳喂养的足月出生的健康宝宝，从出生到4-6个月商务衬衫，他们的营养素全部来自母乳，故母乳中的营养素含量就是婴儿的适宜摄入量。换句话说，适宜摄入量能满足几乎所有个体的需要。

不同乳类含钙有区别吗?

一般来说，母乳含钙约为35mg/100ml，但钙的吸收率相对较高。配方奶中含钙约为50mg/100ml，钙吸收率不如母乳中的高。普通纯奶中钙的含量更高，可达为100mg/100ml以上，高钙奶中的钙可达125mg/100ml。

6个月以下的宝宝怎样获得充足的钙?

对于6个月以内的宝宝，每天要摄入200mg左右的钙，相当于母乳600ml、配方奶400 ml，即使纯母乳喂养的孩子通常也很容易达到对钙的需要量。再说了，6个月以内的婴儿对钙的需要量就是从母乳推算出来的，只要母乳摄入充足，孩子就不会缺钙，也没有必要乱补钙。

7-12月龄的宝宝怎样获得充足的钙?

7-12月龄的宝宝军警制服，每天需要钙250mg左右，就更容易达到了，只需要母乳700毫升左右的母乳，配方奶500ml。

建议7-12月龄的宝宝要保证每天摄入奶量最好达到800-1000ml，不仅是摄入足够的钙，同时还要摄入足够的其他营养素。因此，可以看出，只要奶量充足达到满足钙的量，就不用补钙。