自我心脏保健按摩操安全过一冬

摘要：站起来男装夹克，两手虎口叉腰，大拇指刚好对着背后两条突出的肌肉上面（肾腧穴）如何治疗外伤性癫痫，用大拇指做圆周运动，每次5-10分钟世界抗癫痫日，会有酸麻胀，甚至慢慢会发热。心跳慢、血压低的人，可以做得久一点。

一年中最冷的日子到了癫痫精神运动性发作用药，心血管疾病患者该如何健康过冬呢？中医药大学陈教授给您支招，教您一套陈教授自创的自我心脏保健按摩操。这套操共4节，每天睡前或起床时做一遍，对心脏有保健作用

第一节：右手全掌按摩左前胸区。要求手掌贴着胸部皮肤，不要隔衣物男生毛衣。顺时针方向按摩长沙癫痫病医院，每次15分钟。

第二节：用右手大拇指按左胸的屋医穴（锁骨中线与第四根肋骨交叉的地方）、渊腋穴（腋窝中线与第二根肋骨交叉点）、辄筋穴（渊腋穴往前１寸的地方。这个寸不是一尺一寸的寸，而是每人自己食指第二关节的长度护士制服癫癫痫有哪些治疗方法，医学上叫做同身寸），3个穴位各按5分钟。

第三节：左右手交替按内关穴(在掌根横纹下面一寸)，两筋中间的位置，两只手各按5分钟。若是心率失常者，要按得久一些。

第四节：站起来，两手虎口叉腰，大拇指刚好对着背后两条突出的肌肉上面（肾腧穴），用大拇指做圆周运动，每次5-10分钟，会有酸麻胀，甚至慢慢会发热。心跳慢、血压低的人，可以做得久一点。