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悠点生活更健康8种慢生活健康少烦忧

来源:广州养生网 发布时间:2019-07-28

1、晚上尽量不要上网

严格区分工作时间和生活时间定做流程,更有利于提高效率癫痫是什么引起的。把下班后的时间留给家人,晚上尽量别上网、少看电视,而是和家人外出散步、和孩子做游戏等。

2、别时刻带着笔记本电脑

如果总是带着笔记本电脑或其他办公设备,很容易被新的信息或突发事件所打扰。请关闭它长沙治疗癫痫最好的医院,特别是回家以后,这样,你才能把心思放在享受生活上。

3、每天安静地读一会儿书

关掉手机、忘掉做不完的工作快餐厅制服,懒洋洋地坐在沙发上,享受一段轻松自在的阅读时光。“细嚼慢咽”的品读,还能带来更多心灵上的愉悦。

4、花些时间和家人聊天

孩子今天有哪些进步?单位有什么新闻?你的家人一定很乐意告诉你今天发生的事情,这种亲密的聊天不仅能增进感情,也能充分感受到家庭生活的乐趣帽子。

5、全家人定期踏青

我们每天都在高楼大厦里穿梭,很少有机会外出。改变一下,定期去公园或郊外踏青。在新鲜空气中深呼吸,近距离触摸花草、泥土,身心会畅快许多。

6、慢慢品尝美食

少吃快餐、少点外卖,试着为自己做一顿美食,然后细嚼慢咽短袖衬衫,慢慢享受这一过程,这会是一次疗效良好的“心灵按摩”。

7、开车慢一些

开车时不要总是急匆匆地超车、按喇叭,试着开慢一些,就当给自己一点“放松时间”,这样不仅驾驶更安全,还能欣赏一路的风景和新鲜事。


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