推荐可以减肥的水果食谱

大多数人都知道水果是可以减肥的，但是一般都是生吃癫痫人的最长寿命，其实水果也可以作为正餐来说哦黑龙江癫痫病医院哪家好，味道也是非常不错的，但是却具有减肥的效果，对于女性保健是非常好的。下面，咱们就一起来看两种水果减肥食谱。

推荐：可以减肥的水果食谱

水果减肥食谱1：草莓鸡丁

材料：鸡胸肉200克、草莓200克、盐1茶匙、姜3克、生抽1/2汤匙、淀粉1/2汤匙、白胡椒粉1/2茶匙、植物油2汤匙青海癫痫病医院。做法：

1、准备好鸡肉和鲜草莓，草莓洗净，沥干水分后切成丁。

2、鸡胸肉去掉肥筋膜，切成和草莓一样大小的丁;鸡丁中加入适量的盐、白胡椒粉和淀粉上浆腌制10分钟。

3、锅中放入植物油，爆香姜丝，下入腌制好的鸡丁。

4、翻炒均匀至鸡丁变色休闲衬衫，再加入2、3滴生抽，继续煸炒均匀。

5、倒入草莓丁颞叶癫痫能根治吗，快速翻炒均匀即可。

水果减肥食谱2：橙香鱼块

材料：鱼肉200克、鲜橙2个、鸡蛋黄1个、淀粉30克、盐1/4茶匙、料酒1汤匙、番茄沙司1/2汤匙、白醋1汤匙、白砂糖3茶匙、植物油适量。

做法：1、将鱼肉用利刀斜切，片成8毫米左右的厚片，用盐、料酒将鱼片抓匀，腌制10分钟。

2、放入鸡蛋黄，将鱼片抓至均匀的裹上蛋黄，放入30克玉米淀粉，将鱼片均匀的沾上粉。

3、取1.5个鲜橙用榨汁器榨汁备用，将鲜橙汁加白砂糖、白醋、番茄沙司在碗内调匀制成味汁，1茶匙玉米淀粉+1/2汤匙水在碗内制成水淀粉。

4、锅内热植物油加热至170度，放入鱼片用大火炸至表面金黄色捞起，重新将锅内的油烧热，放入鱼片用大火炸约30秒即可捞起。

5、锅内留1汤匙植物油，将味汁倒入锅内小火煮至砂糖溶化武汉治疗癫痫最好的医院，加入调好的水淀粉勾芡，一边小火煮一边用锅铲搅动，直至酱汁变浓稠，将煮好的酱汁乘热淋在鱼块上即可。

这两款水果减肥食谱，是水果和肉类搭配的，不但吃得饱而且热量极其的低，完全不需要担心长胖。对于女性来说，既好吃，有可以减肥保健，这样的食物简直太好了。女性朋友们，有空试试吧。

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