断食排毒法有哪几种

摘要：断食排毒法湖南治疗癫痫哪家医院好，顾名思义就是通过断食的办法来达到排毒的目的广西治疗癫痫哪家医院好，通常情况下，断食一日就能有效排出体内的毒素，效果十分明显。那么断食排毒法都有哪些呢？

首先是清水断食排毒法，也就是说，在断食的这一天，只喝清水。这种断食排毒的方法是比较厉害的太原哪家医院看癫痫好，能够在一天当中减去不少的赘肉，也能通过清水将体内的毒素排出干净。

但是这种排毒法非常危险，一天之中都不能进食有热量的东西，容易产生低血糖正装西服南宁癫痫病医院，所以大家需要慎用。其次是米汤断食排毒法，在断食的当天只喝米汤，米汤当中含有丰富的营养，对人体的胃黏膜能够起到很好的修复作用，也能保证断食当天所需的热量，是不错的排毒方法。

再次，牛奶排毒法甘肃癫痫病医院，牛奶含有丰富的营养和乳蛋白，断食当天只需喝牛奶的话，就足够补充体内所需的热量了。但是牛奶排毒法不适宜坚持太久，否则容易引起胃部不适。

另外，蔬菜果汁排毒法也是不错的选择，可以精选一些蔬菜和水果，榨成汁之后当主食食用，不仅能够美容养颜，还能去除体内多余的脂肪，是不错的排毒减肥法。但是排毒的时间也不要超过3天，不然也会对身体造成伤害的。

断食排毒法有一个循序渐进的过程，切不可突然之间就明显将食量下降，这样容易引起胃部不适。可以在断食的前一天就将食量适当下降一般，在断食当天不再食用主食，在断食后一天，恢复1/3的食量，这样才能保护胃部不会受到伤害休闲衬衫。