专家教你如何最有效的护牙

专家教你如何最有效的护牙，随着生活水平的不断提高，家庭护理一词逐渐走进人们的视野，大家在平时的运动锻炼之际也更加注重平时的饮食生活作息鞋服动态，而牙齿的护理是最为关键的环节。以下就是中医专家就专家教你如何最有效的护牙向大家做出的简单的介绍，下面一起来了解一下运动服，希望能给大家带去帮助。

1、经期不吃冷快餐厅制服，齿白唇不红

还在为每个月完全不痛经沾沾自喜?先把喜悦收起来，仔细想想你经期有没有口腔溃疡半袖T恤?中医专家发现，超过30%的牙病都与女性忽视经期保养有关。月经期间气血水平低，如果这时吃下大量冷饮，免疫力会大大降低，出现暂时血虚型口腔溃疡，比如口唇轻微红肿，牙龈肿胀。虽然月经一过，溃疡会自动消失，但久而久之，牙龈炎自然会找上你。

2、补钙比少吃糖更重要

最实用的护牙方法是补钙!坚硬牙釉质的成分90%以上都是钙，可以保护牙齿不受腐蚀。美国口腔医学基金会的口号是：补钙比少吃糖更重要!虽然市面上印着加钙字样的牙膏越来越多，但最好的补钙方式还是饮食。乳制品是最好的钙类食品三防特种工程服，晚上吃效果最好，因为那时身体吸收钙的能力最强。

3、餐后稍停再刷牙

餐后马上刷牙全棉T恤，的确能及时清除食物残渣和牙垢，但澳大利亚口腔医学专家说，餐后立即刷牙会让牙齿过敏症发生率增高15%时尚T恤!因为牙齿表面有一层珐琅质，刚吃完东西，尤其刚吃完水果、乳制品等酸性食物，牙齿上的珐琅质会变软癫痫人不能吃什么，这时刷牙会让珐琅质渐渐变薄，时间一久，牙齿会酸痛、肿胀。

4、不要与他共用牙膏

你在和男(女)友共用牙膏吗?调查显示，现在超过80%的女人与男友共用一管牙膏，但韩国口腔专家说，每个人的口腔中都暗藏许多细菌，再谨慎刷牙也不能完全刷掉细菌，尤其牙刷刷毛间隙还会附着细菌。如果你和爱人共用一管牙膏，两人口腔中的细菌会通过牙刷在牙膏管口汇集，大大增加细菌传播几率。因此分用牙膏和分用牙刷同样重要!