来源：广州养生网 发布时间：2019-07-28
摘要：对于中脘和关元，我是采用回旋灸的手法，先做3分钟左右，然后再重点对穴位进行3分钟的温和灸男性癫痫病的早期症状有哪些，如果实在没空，用四指指尖按揉穴位及附近区域也可；对于四肢的穴位，我是在得空的时候就用手指点揉，时间比较充足的话就走一遍艾灸。
皮肤油腻，反映脏腑问题
《丹溪心法》有句话我非常认同，「有诸内者形诸外」。皮肤油腻这种表现在外的问题，是内在脏腑健康状况的一个如实反映，这样的现象并不以你的意志为转移。在《医学纲目》里还有「百病之始生也，必先于皮毛」的论述。
翻阅大量中医资料，多数观点都侧重认为皮肤油腻，是湿邪壅盛、外透于肌表所导致的。
《素问至真要大论》中载：「诸湿肿满，皆属于脾」。脾为太阴湿土之脏，喜燥恶湿哪家医院治疗老年癫痫最好，如《临证指南医案》所说：「太阴湿土，得阳始运」。由于在饮食起居方面不良的习惯，致使脾运化水湿的功能失常，大量内聚于体内。湿为阴邪，其性质重浊黏滞继发性癫痫中医治疗。表现在皮肤上，就是油腻腻的分泌物了。
由于湿邪的特点，它对人体的影响还包括阻滞气机和损伤阳气两个方面。气机受阻，脾就无法顺畅地将清气精微全数输布到肌肤，相反在这个过程中还会捎带一些废物，所以在皮肤表现出来的不是清爽滋润，而是污浊油腻；阳气受损，脾的运化功能就缺乏了支撑的源动力，进而导致了湿邪的大量壅积，使人皮肤不干爽。
另外，由于情绪、饮食、作息失常导致的肝胆之火内郁男装夹克，也是皮肤油腻一个不可忽视的因素。所以油性皮肤的同学，体质常见脾虚湿盛，或者湿热、阳虚等等。
皮肤的油，大多是作出来的
回想当初，我的很多生活细节都值得拿出来让大家评判：
从不抗拒冰的饮料，一口气能喝半瓶
雪糕随手一根
几乎不喝热水，早起也是一大杯凉白开
「一天八杯水」的教条挂心间
过度迷信水果的功效，经常当饭吃
家常便饭式的熬夜又晚起
一天差不多一盒烟
酗啤酒
吃饭口味偏重（辛辣，油腻，厚味）
常吃烧烤、火锅等宵夜
洗脸不认真
还有各种细枝末节的东西，真的不好意思讲出口了。
前脚你作妖，后脚问题就上脸，想必大家也有过相同体会。如果你平时饮食口味重，对于煎烤烹炸、零食甜点偏好的话，皮肤多半不会干爽润泽；晚饭吃的太晚太饱太丰盛，或者到了睡觉点数依然胡吃海塞，尽填些烧烤、火锅等等火热之性的食物，第二天醒来脸上经常是油乎乎的；主动或者被迫熬夜，到了该起床的点数依旧呼呼大睡，冒油的情况可能比正常作息的时候更加严重。还有抽烟太多的问题，大家心里都清楚。
另外就是在饮食上的种种疏忽或者误区了。大家看我之前的习惯想必也知道，我也曾经贪食生冷寒凉，在喝水这个小问题上栽了很大的跟头。生冷寒凉食物对脾的伤害在这里不作赘述了，对于过度迷信「一天八杯水」、想给皮肤补水的同学，想告诉你们，这是一种过于想当然的做法。
喝到肚子里的水，需要经过胃的受纳温煦、小肠化解水分子链、膀胱的储存气化蒸腾等等一系列复杂的过程，才能变为津液滋润皮肤。盲目补水，要么在身体里走个过场，要么就滞留在体内变成湿毒祸害脾脏。喝得多，尿得也多，皮肤可能越来越干。即使你通过大量补水自认为达到了想要的那种状态，也多半属于水肿，而不是水润。
中医如何控油
我摆脱皮肤极度油腻的状态，前后也就用了不到一年的时间。回想起来，似乎也只是做了一点微小的工作，并没有过于劳心费神兰州哪家医院治疗癫痫病好。
首先，这里的控油并不是一味地涂涂抹抹擦擦，只做些表面文章，费护肤品又费纸。与其扬汤止沸，不如釜底抽薪，改善容易出油的体质才是更为关键的事。
一般的套路，都会在这个节点上告诉大家吃什么、涂什么。但我今天特别想说的是，当你的身体出现各种状况时，首先应当内求于己，审视自己的生活习惯、心态是否为症状的出现创造了赖以生长的土壤。很多时候，我们表现出来的「虚」「不足」「缺乏」「失常」，恰恰是因为给自己的身体或精神施加了太多本不需要的东西，使自己总是处于一种满载的状态，从而体现出的一种「消化不良」「难尽其用」的病态。脾虚却脸上出油，在我看来就是人所食所饮没能补益脾脏，却堆积成了黏滞重浊的湿气透到皮肤上以求排泄的现象。
某一天，我开始意识到种种不良的生活习惯等于给自己挖坟脑出血癫痫要怎么治疗。所以我做的第一件事，就是购置保温杯和热水壶，让自己时常有口热水喝，这么做的另外一个好处就是能够做到小口慢饮、不多喝、解渴就行。还有就是尽可能地不去碰冷饮和雪糕，对于煎烤烹炸也是解馋就好，适可而止。在这件事里，按时规律作息的功劳不可小觑，这样不仅能让身体顺应天时完成自我修复，还省掉了很多没必要的熬夜和夜宵。
刚开始的时候必然会纠结挣扎痛苦，但当自己饮食起居的种种弊端被掰正之后，感受那种轻盈、清爽、元气十足、头脑清醒的状态时，你应该也会觉得，那两口饮料、那一顿宵夜又算得上什么。
当然长春癫痫病医院，纠正习惯只是最基础的工作。我当时除了皮肤出油量大之外，常常食欲不振、腹胀、没精神、嘴里经常觉得发黏、拉肚子、舌苔淡、舌体胖、脚发凉，属于寒湿困脾的情况。所以我对自己的调养如下所示：
侧柏叶煮水洗脸
《本草崇原》对侧柏叶的记载为「轻身益气，令人耐寒暑，去湿痹，生肌得太阳之标，少阴之本，而补益其阳气也。」，其中的「湿痹」，在《素问痹论》中解释为「湿气胜」。
取侧柏叶30克，放入1升左右的水中煮沸30分钟，再与适量的水兑在一起洗脸，但总得原则是勿用冷水。一周洗2~3次，不可贪多，如果你有化妆之类的顾虑，晚上睡前洗是很合适的选择。
祛湿控油茶饮
干荷叶6克，陈皮6克，扁豆花3克，肉桂2克，白梅花1克，沸水冲泡，代茶饮。
这个比较适用于寒湿症状比较明显的情况女装夏装。如果平时除了皮肤出油以外，还有口苦、尿黄而短、胸闷、舌红苔黄等湿热表现，把肉桂去掉，换成茵陈3克就可以了。
穴位艾灸
我自己给自己解决问题的时候，主要选了下面几个穴位：
对于中脘和关元，我是采用回旋灸的手法，先做3分钟左右，然后再重点对穴位进行3分钟的温和灸，如果实在没空，用四指指尖按揉穴位及附近区域也可；对于四肢的穴位，我是在得空的时候就用手指点揉，时间比较充足的话就走一遍艾灸。
解决大部分的皮肤出油问题，真的没有那么复杂，也没那么多要摇摆不定的因素。让自己的生活习惯有节有序，让自己的内心平和安宁，气血充盈，经络顺达，五脏调和，六腑康泰，从内到外，又怎会和黏滞重浊纠缠不清。
